编者按：从1986年创刊，到即将迎来“不惑之年”，《上海老年报》是幸运的。四十载光阴，读者的陪伴与关爱从未缺席，第一批订阅本报的读者已经进入了耄耋之年。在那个年代，他们曾经通过剪报、手写稿、电话、自发的读报小组等等，与我们建立链接。如今，无论网络如何发达，老读者们珍藏的剪报本、给我们打来的电话，以及每天寄来的投稿依然那么多。这是岁月见证的信任，也是时光印刻的情谊。新老读者，是报社最重要的朋友、最珍贵的财富。值此迎接《上海老年报》创刊四十周年之际，我们从征文中选取几位有代表性的，一起听听他们与我们这份报纸的故事。

  在迎接本报创刊40周年的征文中，一封来自102岁老读者钱福田的手写信，显得格外厚重。信纸背后，是一位世纪老人与一份报纸间长达数十年的精神守望。这位期颐之年的老人，用他跨越世纪的智慧与乐观，向我们诠释了何为“种得心田老来福”。

  奇妙的缘分  一首歌与一个名字的世纪回响

  老人家在信中提到，每周最盼望二、四、六可以收到《上海老年报》，每一期报纸都仔细阅读。随信寄来的还有两份被精心剪下、妥善保存的剪报，这不仅仅是两片泛黄的纸页，更是这位年长读者与本报深厚情谊的见证。

  其中，一份是《上海老年报》于2019年9月12日刊登的歌曲《种得心田老来福》。歌名中嵌着的“福田”二字，让钱老倍感亲切与惊奇。“‘福田’二字，是1924年2月28日我出生时，父母给我取的，寓意种得好田是阖家的福气。”当年，父母将最朴素的期盼融入他的名字；近一个世纪后，这份期盼在一份他挚爱的报纸上，以如此文艺而贴切的方式获得了回应。这种跨越九十多年的奇妙联结，在钱老看来，是“十分的缘分”。这份剪报，被他视若珍宝，仿佛这首歌是专为他的人生所作的注脚。

  另一份剪报则记录着老人自身的“传奇”。那是2025年1月21日《上海老年报》上关于他自己的报道——《活过百岁有仙感》。文章描述了他百岁之后“返老还童”的种种迹象：80岁时听力不佳，如今却能清晰听闻；90多岁满头银丝，而今竟悄然长出缕缕黑发；曾经依赖的老花镜，在98岁后被他摘下，如今手机上的小字也能轻松阅读。这份剪报，不仅是对他生命再次焕发活力的记录，更是他乐观豁达心态与科学养生之道的生动佐证。

  两份剪报，一份承载着精神的契合，一份记录着生命的奇迹，共同构成了他与这份报纸独一无二的情感链接。

  独居而不孤独  歌声与信仰滋养的丰盈心田

  几年前，钱福田的老伴在99岁时无疾而终，此后老人家便开始了独居生活。然而，他的世界却从未因独处而黯淡。除了长护险护理员每天上门一小时协助家务，其余时间他都是一个人，依旧把生活经营得丰富多彩。

  在客厅里，老人家拿出一本厚厚的摘抄本，里面满是《上海老年报》的文章剪报和歌曲记录。谈及兴处，他随口便唱起了英文版歌曲《雪绒花》，声情并茂，中气十足。这歌声，仿佛瞬间将时空拉回到往昔岁月——那时，他的爱人坐在钢琴前为他伴奏，他则站在一旁纵情高歌，夫唱妇随，琴瑟和鸣。音乐，是他们爱情的纽带，如今也成了他排遣思念、保持愉悦的良方。

  老人家的内心世界同样广阔而高尚。作为一名有着数十年党龄的党员，他在2023年向所在的虹口区委组织部一次性捐赠了2万元特殊党费，并收到了一封诚挚的感谢信。这一举动，是他“对他人多点给予”格言的生动实践。

  养生“总工程师”  自律生活与一墙的智慧箴言

  老人家的长寿与健康，并非偶然。他曾是国营27棉纺厂的总工程师，这份职业养成的严谨与细致，被他完美复制到了个人健康的“系统工程”管理中。

  在老人家的书房墙壁上，有一面独特的“养生格言墙”。墙上贴满了从《上海老年报》上剪下的智慧结晶：“忘功不忘过，忘怨不忘恩”；“自得其乐——退休生活四十点”；漫画“笑一笑，十年少”；以及他亲手抄录的“知足常乐五点”。这面墙，是他精神养生的“控制室”，每日面对，内化于心。

  老人家的日常生活同样规律到惊人。早餐一瓶牛奶，加点芝麻粉、三七粉、西洋参粉，配几片面包；中饭是社区食堂的盒饭，荤素搭配，一顿吃不完，晚上就烧个菜泡饭。他长期烟酒不沾，生活作息和饮食秉持规律。更令人称奇的是他坚持了十多年的“毛巾按摩法”——每天早晨洗脸时，用毛巾按摩耳部穴位50下。这套结合了中医养生与现代营养学的自律体系，正是他“返老还童”现象最扎实的根基。

  结  语

  老人家坚信“简简单单就是快乐”。这份简单，不是苍白，而是历经沧桑后的通透与释然。是每日的读报、剪报、唱歌、按摩，是墙上的格言，是心怀的感恩，共同将他的“心田”滋养得如此肥沃，从而结出了名为“百岁福田”的快乐果实。

  在《上海老年报》即将迎来创刊40周年之际，这位资深读者送上他最真挚的祝福：希望这份曾带给他无数知识与欢愉的“老友”，越办越好，继续为更多银龄读者的心田，播撒下快乐与智慧的种子。