2021-08-07    作者：本报记者 吴玮

　　

　　“每天来动动筋骨、锻炼锻炼，身体好，心情也好！”尽管天气炎热，但每天一早，家住宝山区罗店镇的吴老伯和老伴两人都会来到离家不远的美兰西湖文化活动中心，刷脸进门，出示随申码、测体温、量血压、测心率，在长者运动健康之家开始健身。在这里，健身器材是专为老年人打造的适老化健身器材，健身过程中有专业健身教练指导锻炼……经过一个月的试运行，上海地区面积最大、功能最丰富的长者运动健康之家于8月8日全民健身日当天正式开业。

　　

　　

　　

　　智能+多样，老人爱上健身

　　

　　

　　该活动中心共有四个层面，全部采用了智能化系统管理，除了长者运动健康之家，还设有市民智慧健康驿站、中青年智能健身房、篮羽馆、乒乓球馆、桌球室、青少年体能训练馆等，让老中青都能在此锻炼。

　　长者运动健康之家位于一楼，在400多平方米的房间里，整齐地摆放着几十台功能不一的适老化健身器材，有垂直律动、适老跑步机、自行车机、四肢联动训练机等种类，老年人可以根据自身情况选择不同的器械锻炼。除提供专业的适老化运动器材和健身指导外，会员都有专属的“一人一档”运动健康电子档案，通过智能化手段来关注老人的身心健康。

　　喜欢运动的李阿姨以前隔三差五地会和几个小姐妹去附近的绿地进行体锻，随着气温节节攀升，这间新开的长者运动健康之家便成了她的“心头好”。进门后，李阿姨先给身体做一个“实时监测报告”，一旁的工作人员会记录在档，并给她一些运动建议。“我比较喜欢跑步、踩脚踏车，然后再到律动设施上放松一下　。”李阿姨笑着说，做律动时，她和小姐妹们一起“孵空调”“嘎山湖”，既锻炼了身体，也放松了心情。

　　

　　

　　

　　坚持几分钟到1个半小时

　　

　　

　　现场，一位工作人员告诉记者，试运行至今，已有200多位阿姨爷叔成为会员。有的老人刚来时，做四肢锻炼时往往只能坚持几分钟，经过一段时间的锻炼后　，身体机能发生了明显改变，拿老人自己的话说，“身体不僵硬、腿脚也不麻了，连爬楼梯都没那么喘了。”工作人员说，现在阿姨爷叔们的日平均锻炼时长达到了一个半小时左右。

　　据尚体健康科技副总经理王亮介绍，长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。目前，长者运动健康之家实行每月99元的公益收费，55岁以上的市民还可以通过上海体育政务微信，登录“来沪动”健身地图小程序，领取面值30元的助老体育消费券，每人每月可用一张，以享受每月69元的折扣价。

　　今年上半年，首批18家长者运动健康之家在沪揭牌，截至目前，已开出22家。新开业的罗店镇长者运动健康之家是宝山地区的首家，也是目前上海市面积最大、功能最丰富的长者运动健康之家。作为“十四五”时期在全国首创、“民政+体育”深度融合的为民实事工程，到2025年底，上海将建成不少于100家长者运动健康之家。