五年来，我坚持在家脚踩鹅卵石垫子，心血管得到了很好的调理，避免了心脏搭桥之类的。
五年前的一天，我突感胸部不适，住进了医院。经过心脏彩超等检查，诊断出心血管已出现较大问题。医生说，如再不调理控制，下一步便要做心脏搭桥手术了。
医生要求我坚持服药外，可尝试行走鹅卵石。住处周边没有鹅卵石可踩，儿子当即给我买来了三块鹅卵石垫子。于是，我便几乎天天坚持在鹅卵石垫子上或漫步或快行，悠然而快哉。如今，我真是颇有感慨：“脚踩鹅卵石真的管用啊！”
医生告诉我，在鹅卵石上行走，对于防病治病好处多多：可以提高人体神经系统的反射能力，从而增强灵活性；脚底部位的穴位较多，通过石尖的按摩，疏通经络，改善血液循环，扩张血管、温煦脏腑，从而增强心血管系统的机体功能；能增强人体的免疫力，尤其是亚健康状态的中老年人，对各种慢性疾病具有较好的防范和辅助治疗作用。
不过，行走鹅卵石要讲究方法与程序，并要遵循一些注意事项。起始阶段，要穿着鞋子行走，避免不适应和疼痛伤脚。一个月后，可只穿着袜子行走。三个月后，可赤脚行走。寒冬，要穿着鞋子行走，避免冻伤脚。要把控好时间。踩踏鹅卵石对足底是一种较强烈的刺激,最初一个月，每天以10~15分钟为宜，半年内以每天30分钟为宜，半年后每天可行走1小时。要把控好速度，由慢而快。行走期间，可配合做些肢体活动，以增强活力和趣味，如双手击掌、扩胸，或暂时停下来，用双手拍打脚脖到大腿的内外两侧。
家用鹅卵石垫子，不占空间，收放自如，还能避免风吹日晒。行走鹅卵石，使我的心血管问题得到改善，胸闷、胸痛、高血脂、心律失常、呼吸急促等症状有了较大的好转，服药量也在医生指导下酌减，身体的整体活力也增加了不少。我当乐此不疲继续行走下去。