我今年90岁，背不驼，精神矍铄，能有这样的好身体，得益于我喜爱的养生“三宝”。
我1985年离休。因长期从事干部工作，思想观念不陈旧，看待问题和如何度过晚年生活的观点不同于同龄人。我既不打麻将玩牌，也不扎堆闲聊，除买菜和遛弯外，只是在家养花、看电视、看书报，此习惯从离休开始至今不变。
我养的花并不多，也不是特别好的品种。家里有一盆文竹、一盆马蹄莲、一盆君子兰，冬天还养水仙花。虽只是几盆花，但我很喜欢，并精心地养护着它们，浇水、施肥、修枝。尤其是在春节前后能看到君子兰和水仙花开花，我的心情便格外的好。花卉不但给室内带来了绿色、生机和花香，也给我带来了好心情。
看电视是我每天的必需，主要看新闻节目、法制节目和体育节目，有时也看电视剧，所看的都是历史人物、革命战争、农村喜剧题材等方面的电视剧。我虽已是耄耋之人，仍很爱看体育节目，各项体育比赛都爱看。尤其是有中国队参加的国际比赛必看。不但爱看，而且对比赛的规则也很了解。看电视让我有了寄托，也不觉得孤独，在五彩缤纷的屏幕前平和地度过每一天。
读书看报也是我喜爱的事之一。多年来我已养成了读书看报的习惯，离休后家中每年都订有五六份报纸。通过看报，不但锻炼了思维，保持了大脑的灵活，也拥有了良好的心态。我从不因家庭琐事生气烦心，也不和子女邻居计较斗气，家庭生活和睦，邻里关系良好。在看报的同时，还积极参加报纸上举办的各种知识竞赛活动，曾获《中国电视报》举办的“全国澳门知识竞赛活动”三等奖，得奖金1000元。当然，参加竞赛活动还是得不到奖的时候多，我能正确对待，重在参与。
如今，“三宝”已是我每天离不了的事情。我每天神采奕奕，不但能生活自理，能到附近的市场购物，到广场公园遛弯，还能乘公交车去医院取药，到银行存取款，和晚辈下象棋和跳棋，大脑思维还很灵活。为此我认为，“三宝”不但是我养生的一种方法，也是晚年生活的乐趣。
（李湘杰 整理）