我的养生“三宝”

2023-11-28    作者:安家伶

我今年90岁,背不驼,精神矍铄,能有这样的好身体,得益于我喜爱的养生“三宝”。

我1985年离休。因长期从事干部工作,思想观念不陈旧,看待问题和如何度过晚年生活的观点不同于同龄人。我既不打麻将玩牌,也不扎堆闲聊,除买菜和遛弯外,只是在家养花、看电视、看书报,此习惯从离休开始至今不变。

我养的花并不多,也不是特别好的品种。家里有一盆文竹、一盆马蹄莲、一盆君子兰,冬天还养水仙花。虽只是几盆花,但我很喜欢,并精心地养护着它们,浇水、施肥、修枝。尤其是在春节前后能看到君子兰和水仙花开花,我的心情便格外的好。花卉不但给室内带来了绿色、生机和花香,也给我带来了好心情。

看电视是我每天的必需,主要看新闻节目、法制节目和体育节目,有时也看电视剧,所看的都是历史人物、革命战争、农村喜剧题材等方面的电视剧。我虽已是耄耋之人,仍很爱看体育节目,各项体育比赛都爱看。尤其是有中国队参加的国际比赛必看。不但爱看,而且对比赛的规则也很了解。看电视让我有了寄托,也不觉得孤独,在五彩缤纷的屏幕前平和地度过每一天。

读书看报也是我喜爱的事之一。多年来我已养成了读书看报的习惯,离休后家中每年都订有五六份报纸。通过看报,不但锻炼了思维,保持了大脑的灵活,也拥有了良好的心态。我从不因家庭琐事生气烦心,也不和子女邻居计较斗气,家庭生活和睦,邻里关系良好。在看报的同时,还积极参加报纸上举办的各种知识竞赛活动,曾获《中国电视报》举办的“全国澳门知识竞赛活动”三等奖,得奖金1000元。当然,参加竞赛活动还是得不到奖的时候多,我能正确对待,重在参与。

如今,“三宝”已是我每天离不了的事情。我每天神采奕奕,不但能生活自理,能到附近的市场购物,到广场公园遛弯,还能乘公交车去医院取药,到银行存取款,和晚辈下象棋和跳棋,大脑思维还很灵活。为此我认为,“三宝”不但是我养生的一种方法,也是晚年生活的乐趣。       

   (李湘杰  整理)