50年前，跟我一个病房的人，都是截瘫病人，如今有好几个都“走了”，我受伤位置最高，却还没有去见“老马”。于是，就有人问我的生存法则是什么。其实很简单，我的生存法则是有规律地生活，作息规律百病无。
我早晨基本6点到6点半起床，空腹先喝一杯白开水，洗脸刷牙排泄毕，穿好衣服吃罢早饭坐着轮椅到苏州河畔去锻炼。那里有贯通的苏河健步大道，亭台楼阁，花草树木，居民们都把那里称为小外滩，健全人在那里走路跑步，打拳跳舞；我是个坐轮椅的主，就滚轮椅车锻炼。迎着阳光滚半个小时，也有1公里的行程，再晒半个小时太阳。其间，我挥挥手臂，弯弯腰，转转头，然后回家。回家后看报纸，我自费订了《新民晚报》《上海老年报》等好几份报纸。看好报，再看平板，看看微信，与亲朋好友视频聊聊，一个上午就这样很紧凑地过去了。
吃好中饭睡午觉是我几十年养成的习惯，老话说，午睡是营养自己最好的方法，休息又养人。午睡起来就一头扎进电脑间敲键盘。看报纸有一股冲动，看了很多美文，我依样画葫芦，给报社投稿，不是说，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟吗？由于我双掌十指鸡爪般散开，指指无力，唯有右手中指能勉强揿动键盘上的键，所以妻儿都称我是“一指禅”。“一指禅”速度很慢，但我很满足。我可以一个人坐在电脑前独立完成一篇稿子，然后发邮件给报社编辑。对一个生活完全不能自理的高位截瘫病人来说，能独立完成一件自己心仪的事，内心会得到多大的满足啊。
电脑间出来准备吃晚饭，吃好晚饭看电视，先看新闻报道，然后看体育新闻、中超联赛，或看看电视连续剧。基本上21点左右上床睡觉。从不熬夜和吃夜宵。睡前再喝一杯白开水。一天我基本上喝10杯白开水，24小时尿量在3000毫升左右。
坚持我的养生法则，静心安神。所以我受伤后又活了50多年。有人要我预测还能活几年，我拒绝了。我的态度是，开心每一天，能活几年是几年。