我今年已经106岁了，离茶寿还差两年的我饮食起居依然自由独立，而且眼能看、耳能听、手能做、腿能走。具体说——
衣着干净整齐得体，“人靠衣装马靠鞍”嘛！穿过的衣服我都整整齐齐存留着，让后人看见我爱干净的生活细节。外表干净，内心清爽，是一种心态美，这对我益寿延年有很大的帮助。
爱洁净之外，我还喜欢学习。偶尔住进医院，躺在病房里，我仍然要看看书、读读报，而且还是啄木鸟式学习，喜欢“挑刺”。有时候，路边等车，站台上的广告词，我也要学习，还会加点评，比如“标点符号不可少”，等等。
日常生活，我也过得有滋有味。淘米水浇花、洗菜水拖地、洗碗水壅菜，节约意识从用水用电开始。一日三餐，顿顿不一样，早餐吃饺子馄饨面，午餐荤素搭配营养均衡，晚餐自榨果汁稀饭汤。我认为：“人是铁饭是钢，一餐少了身体缺。”享受美食，自己动手，美味加持，全家享福。我用心做的饭菜，注重淡而有味，油而不腻，色香味美，家人都爱吃，对健康也有益。
我爱与人拉家常、唠嗑，喜欢用俗语和歇后语，说话风趣幽默。我觉得幽默的老人才可爱。整天乐呵呵，心情自然好。
我还爱好养花种草，而且从不修剪。我喜欢的是绿植野性生长的力量。健康是花，不要太在意修剪，要顺其自然才好。我家满院子都是“野花野草”，我觉得这才叫绿色低碳环保。人性美、野花香、生态绿，又是一种养生视角上的盛宴。
生命在于运动，人老了动动走走更利于延年益寿。我除了做家务，还喜欢走路，不下雨喜欢外出散步，到绿地、进公园、去郊野，走走看看，心情愉悦，还锻炼了身体。我还喜欢外出旅行，但我是安步当车，能走就不坐车。
我要好好地享受新时代的美好生活，所以，我不能老得太快，要慢慢地优雅地健康老去。（黄长贵整理）