早起一起锻炼的老人问我：“你怎么保养身体的，怎么这么年轻？”我微笑着回答：“我也没有什么特殊方法，就是比别人多一点微笑而已。”俗话说：“笑一笑，十年少。”可见，微笑最养生。我从小疾病缠身，是胃病患者，常年的胃溃疡，让我痛苦纠结。中西药吃过，疗养院去过，就是不见效，好在我自信还在。有一天，忽然看到希腊哲学家苏格拉底关于生活的名言：“你对它笑，它对你笑。你对它哭，它对你哭。”我选择了微笑活着。

我用微笑养心。与不如意擦肩而过，便是与快乐相濡以沫。每天，我按时作息，饮食讲科学，起居有规律。微笑着面对生活，不仅让自己有了更多的追求与快乐，而且还有了更高的要求与约束。一个以前病恹恹的人，现在成天就是乐呵呵的，逐渐变得越来越有精神。微笑是养生的最大法宝。

我用微笑养神。喜欢买书，喜欢订报。我觉得在阅读过程中，人精神集中，畅游在知识的海洋里，《老人与海》让我感动，《假如给我三天光明》给我力量，《钢铁是怎么炼成的》给我信心，《上海老年报》给我智慧。读书让我神清，看报让我气爽。微笑是养生的最大智囊。

我用微笑养力。老年人适当运动有好处，我是小区第一个冬泳的老年人，来到泳池边，穿上泳装，面带微笑，我下水了，变成了一条鱼，多么惬意啊！自由泳，可以摆出各种自己喜欢的泳姿。微笑是养生的最好良药。

微笑是我的养生经，我是微笑最大的受益者。