猛然回头  有相当一部分老年人患有颈椎病变，但自己不知道。而颈椎骨在猛转时会挤压血管，导致血管受压，继而使头部供血供氧不足，造成昏厥。

过分仰脖  有些老年人习惯坐在沙发上将脖子后仰，这样幅度就会增大，颈部动脉易受到挤压，轻则可致头晕呕吐，重则会发生昏厥。

裤带过紧  裤带过紧，容易造成腰以下肌体血流不畅。同时，由于肛门周围毛细血管较多，裤带过紧容易引发痔疮。

用力屏气  据统计，在老年人群中，患有便秘的约占50%，解便时一定要顺其自然，切勿使劲屏气。临床中常见老年人因大便用力屏气，导致血压升高，严重者甚至会晕倒休克。

一条手绢用多遍  长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此，手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。

不经常更换内裤  内裤长时间不换，对生殖健康很不利。建议最好每天换洗，如果内裤洗后还有异味，就要换新的。

被褥长时间不洗晒  有些老人的被褥、枕头、枕巾经常是一用数月，不换洗也不晾晒，这样做极易导致霉菌滋生，影响健康和睡眠质量。

炒完一个菜不洗锅接着炒 如果是炒青菜，这种做法并无大碍，但要是锅里已经有焦煳状的物质，就一定要刷干净再炒菜。因为这些焦煳的东西里含有不少致癌物，长期如此对健康极为不利。