华佗说过：动也，形气亦动。不动，精滞气郁。此话说得很有道理。拍打操是通过对身体经络与穴道的不断拍打，促进体内气血的畅通，从而达到治疗疾病的效果。几年来我坚持做拍打操，效果很好。
人体有14条经络，300多个穴位。而每个穴位都关联着内脏器官。通过拍打刺激经络与穴位就能有效地改善各内脏器官的功能。根据此原理，浦东新区祝桥镇江镇社区文体总队编了拍打操，从拍打双肩、双臂、前胸一直到双腿。
一次偶然的机会，我获得了一盘拍打操的光盘，按照视频演示模仿去做。一天拍打两次，每次十五分钟，持之以恒，收到了较好的效果。原来我胃不太好，胃部常疼痛，靠吃药抑制着。后来每天做拍打操，重点拍打足三里、中脘、胃俞以及与胃有关联几个经络、穴位，半年后胃疾病有了改善。不少老年人患有慢性支气管炎，我也有。一到寒冷冬天，咽喉发炎，咳嗽不止。我坚持做拍打操后，重点拍打中府、膻中、风池、天柱、大椎、大杼和肺俞等几个穴位，冬天复发此病的情况明显减少。睡眠情况也是这样。原来每晚只能睡五个小时，常拍打相关穴位后，现在能够睡上七八个小时。
开展拍打操活动关键在于持之以恒，企盼做一两次或三五次就能达到目的是不可能的，日积月累才能有所收获。我取得成效后将拍打操介绍给周围的人与我的朋友，其他人也不同程度收到了效果。