自古至今，在养生问题上，有两条流传很广，影响很大的顺口溜。一句是古代流传下来的：七十三，八十四，阎王爷不请自己去。
另一句是在我们上海地区特别流行的：六十小弟弟，七十不稀奇，八十多来西，九十一大批，百岁上千计。
上一句是上古流传下来的，到了唐朝，诗圣杜甫写下了著名诗句“人生七十古来稀”，认为人生七十岁就十分“稀”少了。七十三，八十四自然是两个难以逾越的坎。
下一句说的是上海现阶段的情况，“七十不稀奇”是依据杜甫名句说的。上海现在七十岁的老年人比比皆是。八十、九十的老年人也与日俱增，甚至百岁老人也突破三千名了。
从这两句顺口溜，我们可以得出三个结论。一是养生道路也是与时俱进的。古代七十三、八十四是两个很大的坎，常人难以跨越。而现在的华夏大地上，米寿（88岁）、白寿（99岁）的老年人也不是很少见。这就是社会的进步，国家的发展，给人民群众带来的实惠。现代社会不仅营养条件好，医疗条件好，而且老年人的养生理念也好 ，所以养生的效果显而易见。
二是养生效果同国家的兴衰息息相关。有句名言说：“国运兴，棋运兴”，我们完全可以借用过来，说：“国运兴，寿运兴。”改革开放四十年来，华夏大地的发展一日千里。国家强起来了，人民富起来了，不但营养条件好了，医疗条件也好了，再加上养生理念好，长寿老人理所当然与日俱增。
反之，几百年前的封建社会，社会不稳定，战争频发，人民群众求生都困难，哪里还谈得上养生？所以古代长寿老人是凤毛麟角。
三是客观条件这么好，我们理应尽力而为，向米寿、白寿、茶寿进军！为了接近甚至达到这些目标，必须从日常生活做起，从小事（吃饭，睡觉，家庭和睦，尊老爱幼等）做起，同时还要重视医疗方面的事，例如每年的体检、三高方面的控制，等等。还有应该积极参加力所能及的体育锻炼。老年朋友们，让我们一起加油吧！