入冬我早早地找出冬帽、围巾和专用袜，这是我为过好冬天，备好的三味“药”。
帽子，是我养生保健的一味君“药”。头部有一个最重要的穴位“百会穴”，是调节大脑功能的要穴，“头为诸阳之会，百脉之宗，是各经脉气汇聚之处。”老话说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄”，我们的头部既能散热也会散寒。曾有专业团队做过实验，在零下15℃时，人有75%的热量会从头部散发。冬天不戴帽子寒气袭来，头部的血管收缩，散失热量，容易伤风头疼。同时，戴帽子的美观也不可小觑。一顶漂亮、时尚的帽子，既“裹”住了白发，又使帽子与服装搭配得彰显时尚。
围巾，是我养生保健一味臣“药”。冬天是颈椎病、呼吸系统疾病高发季节。颈部是我们人体的“要塞”，充满血管，是多个重要穴位交汇之处。故有“脖子暖和全身不冷”之说。冬天外出戴条围巾能帮我们挡住风寒，保证脖子的血液畅通，避免颈椎寒凉，远离疾病。其靓丽的色彩还会增添老人的精气神。
薄袜子，是我冬天晚上保暖又助眠的一味“药”。暮年的我，手脚易凉，习惯每晚热水洗脚睡觉，可明明刚睡时脚还是暖暖的，半夜醒来双脚却越来越凉，随之身体都有了寒意。此时不开电褥子、不打空调，怎么给睡觉时的我保暖呢？此时，我想到了袜子，于是尝试穿上一双袜子，果真，袜子能提高脚部温度维持体温，锁住了脚底的暖，帮助快速入睡，也提高了睡眠质量。当然选择袜子是关键，宜选轻薄透气宽松的袜子，这样既不影响血液循环，又有保暖作用。