我患耳鸣已多年了，什么原因引起的并不清楚，开始是单只右耳，以后发展到双耳，似知了“吱吱”叫，右耳比左耳音大点，声音断断续续的，有时连绵不断。如果身体好的话“吱吱”声轻一点，甚至完全消失，身体有啥风吹草动“吱吱”声就会响一点。
开始耳鸣有点惊恐，我到处求医问药，医生诊断神经性耳鸣，服药一段时间没起色就停药，改做水针疗法，还用过耳贴灵，效果均不理想。
有句话叫作最好的医生是自己 ，我就试着自疗，坚持多年，发觉耳鸣控制在能承受的范围内 ：一是坚持天天锻炼，增强身体的抵抗力；二是坚持做耳部运动，拍击、按摩、提拉等；三是多想多做自己认为开心的事，防止思想情绪的波动；四是尽量避免感冒等疾病。采取多管齐下后有一定的“疗效”。
我个人见解，耳鸣的成因可能属于精神因素的比较多，作为一种慢性疾病需要长期防治，自我疗法只是种辅助治疗方法。由于耳鸣的发病原因不一样，轻重程度不一样，各人体质不一样，自我治疗的措施不一样，所以效果也是因人而异，各不相同，如果严重的话，该上医院的还得上医院。