一天，路边看到一块公益广告宣传牌上，赫然写着“修德益智、得寿得乐”几个大字，愣愣地看了好一会，似有所悟。

　　人进入老年，身体状况在退化，开始关注养生。一般养生在意的是保健品、运动锻炼之类，属于生理层面，或者是物质方面的。“修德益智、得寿得乐”指的是心理层面，或者是精神层面的一种养生之道　。这方面，我们老年人也应引起充分的重视。

　　修德，意思是修养德行，行善积德。孔子曰：“仁者寿”，就是说，良好的道德修养品行有助于人的健康长寿。对老人而言，说点具体的，如：不再纠缠于往事，沉湎于过 去。不再争胜好斗，斤斤计较。一触即跳、怒发冲冠、暴跳如雷等坏脾气，不用说老年人了，就是青壮年也伤身体。悲悲切切，忧忧郁郁；无所事事，混混沌沌，无所寄托也会引疾病缠身。要做到“静以养身”。静心了，才能让人彻底放松，处于一种本源的状态，才能达到一种境界。静心了才能心神专一，才能心身融合，才能有所得，这个得，当然包括身体健康。修德又指一种觉悟和奉献。可参加社区活动，做点公益事业，帮助别人，让自己的能力、才华得到体现，就会有成就感、幸福感。在向社会贡献余热时，同时使自己的精神得到升华，有利于身心健康。

　　益智，就是老年人要加强学习，不断接受新事物，始终保持一种向上的活力。人在任何时候都应抓紧学习。如现在是互联网时代，智 能手机大大普及，有些老年朋友学会了使用微信，生活丰富充实了不少。网购、移动支付、写博客等，要学的新知识太多了，学会了，既方便，又让人高兴、快乐。还有做自己喜欢做的事，培养多种兴趣爱好，如种花、唱歌、写作、跳舞、养鸟、弹琴、书法、旅游等。这样，既能从中学到新知识，又有充实感、愉悦感。

　　《论语·述而》曰：“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”意思说，专心做人做事学习，心怀愉快，就忘掉了自己的衰老。这里的专心做人做事学习，包含了修德益智等，如此，便能得寿得乐也。