我是七十古稀之人，大家都说我身体健康中气十足精神挺好。我整天嘻哈，笑口常开，当然，也经常自嘲，逗大家一乐。大家称我是“开心果”“老玩童”。
对于老年人来讲，其实心理健康比生理健康更重要。依我看，有病有痛不要紧，最要紧的就是心态，就是人的精气神。有道是：乐观治百病。世卫组织公布的健康标准也是人体的生理健康和心理健康标准，缺一不可。人老不可怕，生理上不可能逆转，这是自然规律。有病有痛也很正常，相信当今的医疗和科学，无须烦恼或忧愁。我们老年人应拥有一颗年轻的心。
保持良好的精气神，使自己越活越年轻。七情六欲，人之常情，谁都遭遇过，谁也躲不过，关键是要看得清和看得轻。尽管每个人都会有比上不足的情况 ，但是一定要有比下有余的心态。知足常乐。多念想他人的好，常怀感恩的心。当然，说说都非常轻巧容易，真正能够做到心态平和，在遭遇任何事情时都能够宠辱不惊、喜怒蕴涵，是非常难能可贵的，也是我们老年人要努力争取的。
保持良好的精气神，每天相处的环境非常重要。有道是：“近墨者黑，近朱者赤。”我的做法是多接近年轻人和孙辈孩童 ，多接触异性，广交朋友。琴棋书画、阅读写作、唱歌跳舞、运动杂耍、花鸟鱼虫、摄影收藏、闻香品茗、聚会旅游……甚至听听广播、看看电视、发发微信、打打游戏等，也是一种消遣和修养。年老了一定要兴趣多样，社交广泛，生活充实。甘当“小学生”，合众顺随，广种薄收，自我陶醉。
保持良好的精气神，除环境、兴趣、社交之外，还要肯吃亏，会舍得。老年人有良好的心态，才能使自己有良好的精气神。有句老话曰“吃亏就是便宜。”甚至花了冤枉钱、走了冤枉路、做了冤枉事等，有舍才会有得，放得下才提得起，松手捧沙比抓沙要多得多。与世与事无争，无论什么活动或比赛，参与第一，结果其次，快乐开心就好。
保持良好的精气神，老同事、老邻居、老学友一起聚乐闲聊不能“搬舌头”，好话坏话都随风飘过，一定不往心里去。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”人到老年“谁没有被人说，谁没有说别人”，无论什么话都算做耳旁风。输赢不争吵，他人的炫耀吹牛绝不当真也不去较真，装聋作哑就好。往事如烟，未来未至，开心快乐每一天，健康平安每一年。