助“宅”神 器

2020-03-03   

最近一个月我们能为自己贴的标签是什么?就是“宅”。因为防病毒、抗疫情,春节以来我和家人都宅在家里,如同一台正在高速运转的机器,突然慢下来,如何让身体这部“机器”不停摆动积极工作呢?我应对的神器是:
神器一,眼部按摩仪。眼睛是心灵的窗户,尤其是宅在家里,远看电视,近看手机,眼睛忙碌得不到休息,保护视力成为当务之急。用上眼部按摩仪,震动按摩眼部周围穴位,同时闭眼休息一会,身心放松,又对肝脏有一定的保护作用。
神器二,按摩椅。人体的背部有督脉和足太阳膀胱经两条经脉,按摩椅对背部按摩有轻重力度,疏通经络、舒缓压力、促进血液循环,每日按摩既有治疗效果 ,更有保健功效。每天中午,我最喜欢躺在按摩椅上,按摩后小睡一会儿,疲劳和不快,顿时烟消云散。
神器三,乒乓训练器。去年购买,它如今已成为我的最爱。特殊时期全天候宅在家里,一定要随时给“生锈”的身体加油才行。这款训练器不用桌子就能打乒乓,一根软轴钢丝带动着乒乓球四处弹跳,手握乒乓拍眼疾手快击中它,让身体完全动起来,还能调节视力。物美价廉的乒乓训练器,不占家里空间,两个拍子,既能对墙独练,又能夫妻对打,健脑益智同时提高手脚协调能力。为增加趣味性,我对着墙,有时快节奏、有时慢节奏、有时单手、有时双手左右开弓,再配合上腿部的运动,来个快三步、慢三步,花式变换不同打法,好像一场乒乓激战,可以练到微微出汗,完全达到了锻炼强度和效果。
神器四,泡脚盆。人的脚部有足三阴经、足三阳经络,泡脚有温热刺激、促进血液循环的功能,特别现在正值寒冷冬天,泡脚更能显示出好处,配合放一个温灸泡脚丸,不但能促进人体湿气排出,还能促进睡眠。 □高军