年轻时没注意身体保养，饮食没规律、久坐不活动，还经常熬夜看电视剧和球类比赛，致使后来胃病常犯，血压不稳、前列腺增生等多种病痛找上门，脸色灰暗，人瘦得像麻秆。无奈之下三天两头跑医院、看专家门诊，大包小包的药当饭吃也难见效。后从报刊上看到打乒乓球有利于身体健康的信息。看到单位有乒乓桌，就重拾年少爱好，与同事常一较高下。退休后，又到社区乒乓房锻炼。乒友们多以练球为主，不争高低，乒友亲切地称其为“健康球”。

  打“健康球”，没有了比分的束缚，没有了剑拔弩张的气氛。有的是双方间的默契，攻与守的平衡、力量轻重的适度掌控，击球线路也相对固定。搓、削、推、拉，或正反手的一攻一守等，都控制在适度范围。打“健康球”，不仅用力均衡、心情放松，还增加了双方来回球的频率和观赏性。有乒友饶有兴致地把练球的精彩瞬间拍下与人分享。轻松愉快、没有心理负担的“健康球”，显然更有利于打打玩玩、寻寻乐趣的老年人的身心。

  我每天打两小时“健康球”，并和多名乒友形成默契，被冠以球“喂”得好的美名。乐当众人陪练，心里自信满满。银球来回间，烦恼都忘记。每天一身汗，病痛也远离。

  持之以恒的“健康球”训练，收获的不只是球技和反应力，还有健康的体魄与平和的心态。多年的“健康球”锻炼，加之饮食适当注意、劳逸结合，让我的慢性胃病、前列腺增生、血压等都得到了有效控制。不少老同事和友人见到我都说，你比原来胖了，精神和气色也好多了。