黄梅天将至，那段日子雨水不断，气候闷热，湿度又大，老人常会感觉胸闷、气短，周身乏力，提不起精神。这种特殊天气会导致一些疾病高发，应予以重视。

  1. 皮肤：由于高温及空气中湿度上升，埋伏于人体内的真菌迅速繁殖生长，股癣、脚气、阴囊湿疹等疾病不期而至，牛皮癣易复发，影响老年群体的生活质量。

  注意事项：洗澡后要吹干头发，擦干身体，尤其是皮肤皱褶部位，避免湿气侵入人体。原有皮肤病的老人最好提前预防，喷洒一些干燥皮肤的粉末，如爽身粉等。

  2. 关节：湿、热天气里因为湿气直接侵入人体，会导致风湿性关节炎加重，平时关节酸痛难忍，化验时血沉和风湿因子同时上升，大意不得。

  注意事项：老年人关节部位不宜冷风直吹，要注意保暖。晚间睡眠穿长袖衣裤，保护肘、腕关节和膝关节。室内温度保持在25～26摄氏度为宜。

  3. 呼吸道：黄梅天霉菌生长、螨尘繁殖，哮喘、过敏性鼻炎、气管炎、肺炎等疾病高发。

  注意事项：下雨时关闭门窗，减少湿气进入，但每天晨、夕，要开窗1—2小时通风，室内湿度保持在50～60%；发现墙面霉斑及时处理，避免霉菌孢子吸入呼吸道，引发感染。

  4. 饮食：高温高湿环境，微生物繁殖快，食物易变质，容易引发肠胃道疾病。

  注意事项：减少食用生拌食品；隔夜饭菜要高温加热才能食用；熟食最好2—3小时内食用；冰箱内食物要生熟分开；碗筷刀具勤用开水冲洗。

  5. 预防：黄梅天湿、热袭体，伤害脾胃，累及三焦，会引起多种疾患，预防宜以“清热祛湿”为原则。

  注意事项：平时多饮水，消暑饮品中酸梅汤、绿豆汤均好；苦瓜、丝瓜清热；薏米、冬瓜祛湿；鲫鱼、鸭肉性平味甘；还有水果中杨梅、荔枝等，都是黄梅天里的营养食物。