元宵佳节吃元宵，是中国人农历正月十五的传统习俗。元宵俗称汤圆、汤团、圆子，取月圆人团圆之意。元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，元宵馅糖分多油脂多，多食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。有慢性消化系统疾病的患者吃后容易发生反酸、烧心，即使是健康的人，多吃也易发生反酸，因此控制食量是每个人都应遵循的食用原则。

  山楂，性微温。中医认为它既能消肉类食积，又能活血化瘀，是中医常用的助消化、活血通脉的药物。现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。如果吃元宵的时候搭配山楂，可以起到消食导滞的作用。可以将山楂煮熟捣烂成泥作为馅料，或用山楂煮汤，将煮熟的元宵盛入山楂汤中一起吃。食后忌讳久坐不动，最好散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。

  另外，吃元宵后勿忘食汤。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，这些维生素对人体健康非常重要。在煮制过程中，一部分就溶于汤中了，据测定，煮制过程中有45%~50%的维生素B1，除损失一部分外，大部分都溶于汤中。维生素B1能促进人体乙酰胆碱的合成，从而保证正常的胃肠蠕动和消化腺的分泌功能。若缺乏，会直接影响到人体的正常消化、吸收和利用。

  需要注意的是，胃酸过多、脾胃虚弱者避免食用山楂；山楂也不可空腹吃，以免引发消化障碍。