人人都想健康长寿，可真到了岁数，有些人反倒不敢了。嘴上常说“老了老了，还能有啥作为”，整天唉声叹气，打不起精神，与积极乐观的晚年生活差远了。

  我有个邻居李大伯，前几年得了脑梗，落下点后遗症，走路慢点，说话不利索。可人还好好活着，医生也说只要控制好，寿命影响不大。可他倒好，整天长吁短叹，动不动就说“我这身子骨，活一天算一天了”，至于长寿，想都不敢想，饭吃得少，也不愿活动，整天窝在沙发上，越活越没劲。

  后来，儿子带他去参加社区的“银龄健康班”，认识了好几位和他情况差不多的老哥老姐。他们一边按医嘱服药，一边坚持做康复操、打太极、学画画，还组团去郊区采风。一位年近八旬的张阿姨，中风后坚持每天练字、读书，现在还出了本小诗集。李大伯看了，心里一震：人家能行，我怎么不行？

  从那以后，他像换了个人。每天早上坚持拄着拐杖到小区花园做康复操，从开始站不稳，到慢慢能走一圈、两圈；还报名参加了社区的老年书法班，虽然手抖，字写得歪歪扭扭，但他乐在其中。更让人惊喜的是，他把自家阳台改成了小菜园，种上了小葱、辣椒、西红柿，每天浇水、松土，忙得不亦乐乎。

  现在，李大伯脸色红润，话也多了，见人就打招呼，还主动到社区做健康志愿者，讲自己从“等死”到“盼活”的转变。他说：“长寿不是等来的，是‘敢’来的。只要心不老，日子就有奔头。”

  长寿不是负担，是福气。咱们老年人，得把“老了没用”的念头抛诸脑后。只要还能动，就能做点事；只要还能想，就能学点新东西。写字、看报、跳舞、做志愿者，哪怕每天多走几百步，都是在给长寿“添砖加瓦”。

  人老了，不怕病，不怕慢，就怕心先老了。心不老，人就不老。所以，咱们得挺起腰杆说一句：要敢于长寿！也值得长寿！活一天，就要活出一天的滋味，活出一天的精彩。这才是真正的养生之道。