眼下正是春菜上新季，春笋因其鲜美脆嫩的口感广受人们的欢迎。但笔者在此提醒，春笋虽然美味，但食用者仍须根据自己的身体实际食用，以免食用春笋成“春损”。
春笋的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素等营养元素。春笋虽好，但因其所含的纤维素和草酸含量较高，有些人群须谨慎食用。
过敏体质的人：过量食用会影响健康。
胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张还有慢性肠炎的患者：应忌食。
脾胃虚弱者或妇女产后及吃笋会诱发哮喘的人：应忌食。
有过尿道结石、肾结石、胆结石病史的患者：不宜多食。
年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者：不宜多食。老年人吃笋一定要细嚼慢咽。
结石病人：如尿道结石、肾结石、胆结石者，春笋含有大量草酸，春笋吃多了会导致体内大量草酸盐沉积，会让结石更加严重。
青少年和儿童：未成年人骨骼发展需要钙质，而吃多了春笋，会影响对钙的消化吸收。草酸盐会影响锌的吸收，因此会影响大脑和智力的发育。
有过敏性体质的人：一些非常容易皮肤过敏的人，不适合过多食用春笋。
有胃部疾病的人：春笋含粗纤维素较多，过多食用会提升肠胃压力，引起胃胀。有胃及十二指肠溃疡、胃出血史人群以及肝硬化、食道静脉曲张、慢性结肠炎等病史的人群要慎吃春笋。
年老体弱，脾胃虚寒的人：老人胃肠功能较弱，不适宜多食春笋。春笋寒性，脾胃虚寒者不适合多食。
综上所述，尽管春笋营养丰富，但并非人人适宜食用。存在上述健康问题的人群在享受春笋美味时须格外小心，以免对健康造成不利影响。