进入老年社会，养生路上白发人趋之若鹜。我觉得在如何养生的问题上，也要有“红绿灯”意识，“红灯”指不盲从、不随流，“绿灯”是信科学、不动摇。
当下的养生圈鱼龙混杂，信息泛滥，真假难辨，让人无所适从。街头出租屋招募老人听课，用小恩小惠吸引入群。市集有鼓吹祖传秘方，包治疾病的江湖骗术，低价组团游中推销保健用品等，最容易误闯“红灯”，造成经济损失，少则上万，多则一二十万的案例并非鲜见。我也中过招，那年一家新开店在社区推销某种保健品，虽然价格昂贵，但有几个宣传亮点打动了我，于是取出6000元，买了2盒给90岁的老母服用，不料效果甚微，赶快止损，并摆脱卖家采取的 “紧逼围”战术，不再买了。我把熟悉的美食家西坡写的书当“绿灯”，药疗不如食疗，按照四季变化规律，择其书中介绍的菜肴，让母亲吃得清淡又有营养。后来老母进了福利院养老，饮食搭配科学合理更称心了，90岁后母亲就一直没有吃保健品，活到了百岁。
我也有过闯“红灯”的行为，教训深刻。因患有前列腺增生，先后在一家医院做过两次微创手术。医生嘱咐少吃甚至不吃辛辣等刺激性食物，我一直坚持了9年多。两年前在环球港被一款新品小牛肉炒辣椒的菜肴吸引，心想偶然吃一次不碍事，吃完一盘，又喝了一大杯冰柠檬饮料。结果导致我小便不畅，几天后旧病复发尿血了，被急诊医生留观，大号、小号导尿管都插不进。最后医生用大号注射针筒从我腹部抽出300多毫升鲜血，留一部分夜里进手术室观察处理。第二天继续进手术室，用最新治疗法解决前列腺病根。可见医嘱是有科学根据的，哪怕你持续坚守，只要违反了一次，就会功亏一篑。
养生“红绿灯”警示我要守住养生底线，不可抱有侥幸心理闯“红灯”。“绿灯行”虽说是交通规则，倒也能为养生借鉴，有益于生命健康，在养生路上走得更好。