我把看书说成“吃”书，是因为书的确是一种特殊的“养生药”。一本百页书籍我常分成若干份“药”，每天读1小时当作“心疗”。
退休后看书，不以获取知识为主要目的了。而是让自己的心躺在文字长河中自由漂流，修得宁静致远的思想山水，头上有“蓝天白云”，脚下有“活力绿茵”，我希望这种精神状态益于养生。我感悟万种书可治千种“病”。心情不悦的人，找一本合适的书来看很有“疗效”。我曾因炒股半年大赢百万，后来市场大跌亏损严重，懊恼数月，心里不快，预感要生病了。发现一本好书，讲的是一个民营企业家数亿财富灰飞烟灭，面对坎坷人生，70岁重新崛起的故事。读后获得精神解脱，人生要学会想开，生活中的潮起潮落也正常。吃好饭、睡好觉，人一快乐，经脉通畅，书治愈了心病。当然真患了病，书也是好伙伴。我曾3次住院做手术，病床边都不缺书，老战友看望我也带来书。
看书也叫阅读，它有两重性，一是静态式看书，二是动态式阅读，有的实物也可列入阅读范围。如当下流行的“建筑可阅读”就是如此。阅读的坐和走相结合，能更好地完善养生体验。我身体力行，阅读了很多历史风貌街区，这是有目的的养身散步，调整生活节奏的快慢感。有时进入路边咖啡店小坐，喝完一杯再走心情更愉悦。人要经常出行培养好心情，既养心也养身。我参加的苏河湾读书会是一个活跃的群体。今年9月初，在徐汇区桂林路举办文学讲座，邀请第八届冰心散文奖得主、新上海人魏丽饶主讲。我先去桂林公园一游，再去听课，一举两得皆为养生。读书会还组织游学活动，把阅读开展得生动活泼。有人用《智取威虎山》的台词打趣我，“你脸红什么”？我说书“吃”多了，精神焕发！