看看月亮，心情舒畅；晒晒太阳，身体健康。太阳和月亮是大自然馈赠给万物生灵的无价之宝，我有切身的体会。
居家恰好是沿街面，又是高层电梯房。我每天夜晚都会在阳台的大窗前，静心养神，看着月亮或夜空发发呆，喝些茶并吃点坚果回忆过往，然后睡个安稳觉。
人生如月，也有阴晴圆缺。风调雨顺仅一时一刻，风霜雨雪才百炼成钢。哪怕天上没有月亮再现，那看看川流不息的立体道路和千变万化的城市灯光，感慨嫦娥奔月的艰辛和人间美好的不易，对心态和心情也是一种最好的滋养与理疗。尽管老伴早些年离我而去，但经常看看夜景自觉也不孤单。
万物生长靠太阳。我家门口就有24小时开放的免费公园，享受阳光，何乐而不为。但是晒太阳是有禁忌的：冬晒不坐石，夏晒不坐木。凡事都有利弊，关键要靠自己。
“冬不坐石”，是因为石头具有聚温性及传导性，在冬季十分寒冷，如果太阳下久坐石凳，寒冷也会侵入人体，导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。“夏不坐木”，是由于夏天气温高、湿度大，经常露打雨淋的木质凳椅含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但是经太阳一晒，便会由内向外散发潮气，久坐上面就会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。
我会根据时令季节选择晒太阳的时间。看着百花，闻着芬芳，或坐或躺，颈肩腰和足踝膝在阳光下调养。太阳晒着后背暖烘烘的，浑身的血液好像也化开了，不经意间我的颈椎、腰椎、肩和膝盖疼痛都缓解了。对于我这种怕冷的阴寒体质的老年人，勤晒太阳无疑就是最好的养生。