听说70多岁的老朋友张兄身体不太好，那天我们去他家中探望。进屋后，我们向坐在桌边的张兄打招呼，可张兄看看这位，瞧瞧那个，已叫不出姓名，将小刘称老王，称我是最年轻的。其夫人告诉我们，老张特别喜欢看电视，每天除了吃饭睡觉，就是长时间坐在电视机前，前两天自己出门转了一圈，就找不到回家路了。经医生诊断，张兄已患上阿尔茨海默病。看着一年前聚会时笑话不断的张兄变成这样，我们既吃惊又惋惜。
有研究表明：老年人每天多看1小时电视，发生阿尔茨海默病（俗称痴呆症）的危险因素增加1.3倍；而多进行1小时社会活动，发生阿尔茨海默病的危险可降低18%；多进行1小时智力活动，发生阿尔茨海默病的危险可降低16%。因为老年人看电视属被动接收信息，缺乏主动参与，不愿开动脑子，长此以往，会导致大脑认知功能降低，反应越来越慢，记忆力减退，可增加发生阿尔茨海默病的可能性。而且老年人久坐不动看电视，会导致眼睛视力降低，近视度数加深。缺乏运动还容易患上心血管疾病、颈椎腰椎病。专家建议，平时老年人看电视的时间应加以控制，每天最好控制在1—2个小时为宜。
笔者以为，退休后老年人应合理利用空闲时间，尽量避免久坐不动。除主动分担一些家务，或隔三岔五参加亲朋好友聚会外，更需培养个人兴趣爱好，如弹琴、下棋、书画、唱歌、朗诵、赏乐、摄影、写作、养花、养鱼、旅游等。家中坐久了（超过1小时），可起身动一下，活动四肢。总之，做到动静结合，脑体结合，既让养老生活丰富多彩，又可陶冶情操，愉悦心情，对延缓衰老、预防阿尔茨海默病起到积极作用。