森与深谐音，所谓“森呼吸”就是深呼吸。我曾经在崇明东滩森林公园大口呼吸，感觉太好了。中心城区缺少森林，但不缺公园。其实每个口袋公园也是一片小森林。我居住地周边有5个小公园，“森呼吸”的场所不少。户外空气通常比室内空气更清新，含有的负氧离子多，有助于氧化代谢，增强细胞活力。这对净化呼吸系统，清理呼吸道中的灰尘、细菌等污染物，保持呼吸道通畅很有好处。同时有益于提高免疫力，预防感冒等呼吸道疾病发生。
热衷“森呼吸”的友人微信我，除了冬天天气特别不好，暂停“森呼吸”以外，一年中大多数时间他都去公园，站在大树下深呼吸30分钟。每年体检时肺部正常。最近又有一个老同事在群里发了微信，点赞“森呼吸”帮助他恢复了肺部健康。去年他在体检中查出肺结节（磨玻璃结节）25.8mm。体检中心通知他到医院复查，专家结论是上一年肺结节不大，现在的状况可能与肺部炎症有关。过一个月后再做一次加强型CT检查，如果还是这么大，就要进行微创手术了。这位老同事不吃药，因为家离中山公园比较近，坚持40天在公园有阳光的树林里深呼吸。最后到医院检查，肺部结节消失了。如此看来，到公园深呼吸无疑对肺部健康有利，甚至还能治愈肺部小毛病呢。
我也习惯每天去公园，但以前没有做过深呼吸。今年得友人指点，3月初开始，我在公园的树林里，面向早晨7点的太阳深呼吸，享受透过茂密树枝照进来的阳光和林中的新鲜氧气，觉得口腔和喉咙里很是舒服。到公园去“森呼吸”，对养生来说好处多多，我要坚持下去。