跳舞是一项很好的全身运动，特别适合中老年人和慢性病患者。自从我与舞结缘后，退休后的我整个人都变了：从木讷变为活泼，从体弱多病变为极少生病，从不修边幅变为爱好打扮追求时尚。一位小姐妹夸我：韩阿姨，你真幸运，跳舞改变了你的人生——舞出了美丽，舞出了健康。
5年前我还是个舞盲，每次去附近的公园，总是坐在石凳子上，眼睁睁看着一群男女退休人员在“篷擦擦”的乐曲声中跳交谊舞。有人拉我进舞池，我总是说：不会跳，学不好，还是你们跳吧。有一次拗不过一位小姐妹的拉扯进了舞场，随着乐曲声模仿着她们的动作扭动起肢体来。谁知这一跳一发不可收。我每天早上提前半小时来到公园的舞场，凡是比我强的人都成了我的老师，这周学这个舞种，下周学那个舞种，这样坚持了3个月，我学会掌握了三步、四步、伦巴、恰恰、快三步等舞种的要领。而今我已成为小区里的舞王，只要乐曲声一起，我就会脚痒痒，肢体会不自觉地摆动起来。
过去我是个“邋遢鬼”，套上皱巴巴的旧衣服就外出了，满不在乎。现在可追求时髦了，喜欢与小姐妹们一起逛街逛商店，见漂亮的衣服就买下来。每逢夏天，我穿着五彩缤纷的夏裙去跳舞，一旋转，舞裙飘逸起来，如“孔雀开屏”，美丽极了。一位小姐妹说：你舞跳得真好，舞姿婀娜，造型美丽，看你跳舞是一种享受！
跳舞最大好处是改变了我“亚健康”的体质。我原来体弱多病，用力过多人就会喘，在家里什么活都干不了。5年的跳舞生涯大大增强了我的体质，而今在家能操持家务，烧菜做饭带小孩样样都能干。过去每年寒冷的冬天，“老慢支”发作，咳嗽不止。盛夏时我忙着跑医院，扎针灸搞敷贴，冬病夏治。现在与小姐妹们一起外出旅游，每天步行好几公里都不感到吃力。观美景，品美味，一路说笑，开心极了。