盛夏季节,老年人若常扇子不离手,对夏季养生或有三益。
一益:摇去热中风 热中风与使用空调不当有关,摇扇既可减少用空调的时间,又可通过左手摇扇,改善左侧肢体的灵活性,活化右脑,从而减少脑血管疾病的发生。
二益:摇走精神困顿 在炎热夏季,许多老人容易出现情绪波动,邀几位知己阴凉处一坐,谈天说地,倾吐不快,乐而忘忧,精神上的郁闷会一扫而光。
三益:摇掉肩周炎 医学专家认为,老年肩周炎是由于关节长期缺乏运动或风扇、空调猛吹后受风寒而引起的。而摇扇是一种肩关节、肘关节、腕关节、手指及二肢肌腱协调配合的上肢活动,可加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性,从而使肩关节得以保养,达到冬病夏治的良好效果。
同时,摇扇风起,使身上的汗水蒸发,带走热量。摇扇可快可慢可轻可重,根据身体的需要而产生不同角度和风速,不会因风扇、空调使用不当引起感冒、拉肚子等。
由此可见,盛夏养生,摇扇益多,可起到消除酷暑、健身防病和愉悦身心的作用。