“三伏贴”的最佳贴敷时机为夏季的三伏天，即初伏、中伏、末伏期间。今年的初伏：7月15日—7月24日，共10天；中伏：7月25日—8月13日，共20天；末伏：8月14日—8月23日，共10天。最佳的贴敷时间为每伏的第一天上午11时之前，因为此时人的穴位、毛孔充分张开，药力最容易渗透到体内。
主要穴位
中医师会根据患者情况，进行辩证取穴。
1.肺俞穴：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，主治呼吸系统疾病。
2.天突穴：颈部前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央，治疗咳嗽、咽喉炎或扁桃体炎等病症。
3.膻中穴：胸部前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点处，通畅上焦气机，具有疏通经络和理气散瘀的功效，可缓解咳嗽、气喘、胸闷等症状，对治疗女性乳腺炎也有一定帮助。
4.膏肓俞：背部，第四胸椎棘突下，旁开三寸，左右两侧对称位置各有一个，防治各种慢性虚损性疾病。
5.大椎穴：颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，能清热、解表、镇痉、安神、通阳理气等。
6.脾俞穴：背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，有健脾和胃、助消化之功效。
7.肾俞穴：腰部第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，可温补肾阳，适用于肾虚腰痛、遗精等。
8.足三里穴：小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，能健脾和胃、扶正培元。
9.其他常用穴位：根据不同疾病和需要，还可能使用其他穴位，如肺俞穴、风池穴、犊鼻穴等。
穴位功效
每个穴位都有其独特的功效，通过“三伏贴”可以刺激穴位，达到以下目的。
1. 温阳散寒：通过药物刺激，改善局部血液循环，温通经络，驱散体内寒气。
2. 通经活络：缓解肌肉紧张，疏通经络，改善局部疼痛。
3. 祛湿排毒：促进体内湿气排出，有助于改善水肿、痰湿等症状。
“三伏贴”可与艾灸、中药汤剂相结合，内服、外治双管齐下，从而达到更好的疗效。 （作者单位：上海市杨浦区中心医院中医科，周璇、瞿丹倩为主治医师，杨学为副主任医师）