表姑妈八十岁出头了 ，每天中饭吃好，饭碗一推就急着赶去棋牌室搓麻将，一坐就是半天。不久前因心梗装了支架，捡回一条老命，从此乖乖地“金盆洗手”，不再争分夺秒进行“车轮大战”。
师兄卫明七十有二，丧偶多年。上次有事微信语音呼他，千呼万唤不应答，晚上七点过了才回应说，在朋友家搓麻将刚刚回家。我把表姑妈的教训苦口婆心转述他，总算答应以后“小来来”。
有时经过公园，见有老人打扑克，或八十分，或大怪路子，为一张牌争得面红耳赤，拔拳相向几乎打起来。一天路过一个地方，一辆救护车正“呜啊呜啊”启动，继而绝尘而去。旁边一方矮桌上的象棋，留剩一盘残局。上前一问，原来一位老者过度激动，休克倒地，被送往医院救治。
类似于打麻将、打扑克以及下棋等游戏，虽然有助于老年人大脑运转，预防阿尔茨海默病，和朋友聚在一起娱乐也能排遣心中的孤独寂寞，有利于心理健康，但这些需要久坐的游戏，如果不把控好时间，会对身体健康带来很多弊端。
一是诱发前列腺疾病。有些老年人在打麻将过程中，怕解手会影响“手气”，有了尿意却憋着。殊不知憋尿会导致膀胱受损，尿液在膀胱中长时间停留，容易形成尿结石。对于男性来说，长时间憋尿还可能诱发前列腺疾病。
二是诱发颈椎疾病。久坐不活动，椎间盘和韧带长时间处在僵硬状态，会诱发颈椎疾病。同时，还会影响颈椎动脉对大脑的供血，容易出现眩晕、耳鸣等不适症状。
三是增加心血管疾病风险。打麻将、扑克和下棋等游戏有一定的竞争性，易引起情绪波动，当处于紧张、兴奋、激动时，会导致身体产生收缩血管的激素，对血管造成损伤，同时还可能增加中风、心梗等发病风险。此外，长时间久坐也容易增加血栓的风险。
老年人玩游戏主要是为了消遣，要养成健康的生活和娱乐习惯。平时散散步，聊聊天，听听音乐；有文字爱好的，看看书，练练字。类似搓麻将、打牌等需要久坐的活动还是要悠着点。