我今年八十出头点，可笑称“八零后”了。要说我的养生经，就一句话：要长寿，去摄影；爱摄影，多长寿。
退休以后我就迷上了摄影，原因非常简单，耳闻目睹身边爱好摄影的人，尽管苦累疲惫，但是大多数人都很长寿。摄影爱好者，往往眼明心静，手快脚勤，机智脑灵。摄影者要背负重达十多公斤的摄影器材和行李，为了寻找美好，留住精彩，一年四季不管风霜雨雪，还是严寒酷暑，任劳任怨，一路向前。自我欣赏的同时，配文配音乐，趣味无比。
为了拍出好作品，我不断自我学习提高，还经常与同行交流。业余生活非常充实。爱人也很支持配合，夫唱妇随，一拍即合，愉悦身心，坚持至今。起先帮她拍，她每次打扮得美美哒，心情特好，我也自得其乐。后来她也随我一起远行，形影不离，互相帮助，成为我的左膀右臂。
摄影有益养生，绝非一朝一夕。往往为了拍摄一帧人像特写、飞鸟走兽、花鸟鱼虫、亭台楼阁、小桥流水、青山绿水、雪山草原、璀璨灯火、日出夕阳、云开雾散等美景的精彩一瞬，却需要久久为功。从设计谋划到景点路线，从季节时辰到天气交通，从服饰道具到选择拍摄的位置和角度，拍摄的过程也充满了多变的考验，需要用智慧来化险为夷。日行万步和长久守候均是家常便饭，不足为奇。当然，我会根据每时每刻自己的身体状况来决定取景拍摄的远近长短，切忌贪图名利而伤身败体。
从国内拍到境外，从城市拍到郊野，从动态拍到静止，摄影不仅练就了心态，愉悦了心情，锻炼了体能，而且学会了想方设法寻找美好，使用一切技术留住美丽，脑子常动不生锈，手脚常动不掉链，心态常平不伤体。过去拍好的照片要去冲印装帧，现在拍照不用胶卷，电脑上还能P图，手机里将照片视频做成美篇，图文并茂，在众人点赞的同时，我也有满满的获得感。心情好，百病消，摄影真的是可以延年益寿。