人到老年要服老，健康平安最重要。退休已经十多年的我，能够健健康康地增年添岁，非常庆幸知足。若要问我老年人如何安康过春节，我的做法和经验就是：过春节特别强调“三个要”，即要保暖、要控食、要少累。
要保暖 春节期间正值天寒地冻的大冷天，我首先做到防寒保暖。上了年纪，抵抗力和免疫力都不如以前了。我会根据天气预报，及时增添衣裤。一旦气温降至10摄氏度以下，我就会在家里开电暖器或空调，防止脑梗、心梗。淘米洗菜刷碗我都用热水，避免手脚生冻疮或皮肤开裂。洗澡更是先开浴霸和淋浴器，等热气腾腾后再脱衣清洗。洗毕后我还要用电吹风吹干头发和身体。非必要不外出，必须外出时，我会不忘戴好帽子、手套和口罩，风大时我还会佩戴围巾，预防伤风、咳嗽和感冒。如果预报有风霜雨雪和雾霾，或者最低气温在冰点左右，我都会暂停外出晨练，在室内锻炼，做套自编的简易操。
要控食 人到老年，消化功能逐步减弱。所以，春节期间饮食更要控制和合理。为了在春节假期里也能做到“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”，这些年，我建议把年夜饭也改在中午，儿子、媳妇和孙子，甚至亲家都很理解，一致同意。同时，亲朋好友拜年、相聚、吃喝等，无论在饭店还是在家里，也会选择在中午进行。我觉得这样对大家都好，既出入安全又科学合理。当然，即使再好的美味佳肴和高档烟酒，我也不会贪杯恋席，暴饮暴食。尝尝味道七分饱，适可而止不嫌少。荤素豆蛋食不挑，均衡营养身体好。
要少累 春节少累是我坚持的基本原则。儿子成家另立门户后，我关照老爱人：儿孙自有儿孙福，何必为他们的衣食住行忙里忙外去操劳。我们自己的买洗烧，怎么方便怎么来。成品、半成品和速冻食品，鸡鸭鱼、豆蛋奶和牛羊肉……现在真的是应有尽有，完全可以坐享其成，不必操心疲劳。大冷天，或来个“全家福”，或来个“涮火锅”，或来个乱炖“大杂烩”……省心省事。另外，春节假期里，我会尽量宅家休养生息，晒晒太阳看书报，发发微信写文稿，早睡晚起不疲劳，辞旧迎新慢慢老。