相较于年轻人，老年人的欢笑微弱、稀少得多。人到暮年，亲朋好友渐少，社会角色起了变化，在家庭里也不再担纲主角，多少有些失落感，欢快的事也与时俱退，有时会陡生孤独感。

  陆游说过，渐老方知一笑难。我却认为，渐老还须多欢笑。老年人健康长寿的因素很多，最重要、成本最低的一条是乐观。

  幽默大师侯宝林说过一句名言：“笑是生活中不可缺少的甘甜调料。”这一“甘甜调料”对老年人尤其不可或缺。对老年人而言，即使常有生活单调、记忆退化、疾病缠身、行动迟缓等不如意，倘若老有所乐成为他的常态，笑这一甘甜调料还是唾手可得的。含饴弄孙可获无尽的愉悦；广场舞之类的集体活动令人心情舒畅；垂钓、弈棋、郊游、丹青亦可自娱自乐。老年人委实需要不断提醒自己：把“笑”字装在心中，遇事、待人想着欢笑在先，才能生发持久的热情，才能切实感受“生活着是美丽的”。

  发自内心的欢笑是内心丰盈与从容的展现。没有自信就没有笑声，渐老多有笑声，必须做到对自己的晚年生活充满信心，哪怕在最艰难、最痛苦的时候。老有所乐与外在环境不无关系，起决定作用的仍是内因。现年89岁的美国著名石油大亨布恩·皮肯斯曾几度中风，导致他一度丧失了语言能力。面对衰老和疾病，他始终保持着乐观的心态，微笑常在嘴边绽放。皮肯斯接受《福布斯》杂志专访时，谈及乐观，他说了一个幽默的故事：“一位地质学家从十层楼失足跌下，掉落到第五层时，你知道他心里想的是什么吗？他想的应该是：‘到目前为止，还不错’。”“目前还不错”的心态告诉人们：生命是一次单程旅行，衰老多病直至死亡，是任何人都无法逆转的自然规律，与其过多地伤于过往，忧虑未来，不如乐观地度过当下的每一秒、每一分、每一天。

  古希腊哲学家苏格拉底说过：“在这个世界上，除了阳光、空气、水和微笑，我们还需要什么呢？”我想，老年人也应该有这一认知。