退休后，空闲时间多了，偶有老同事老同学老邻居相聚的机会，其乐融融。但也会产生一些不和谐的音调，诸如：刻意打扮，一俟没人关注，便坐立不安；夸夸其谈，处处摆谱，喜欢抢风头，刷存在感；爱打探他人隐私，自己则百般粉饰等。
现实生活中，有些老人常会担心别人对他们的看法，为了帮助他们摆脱这一困扰，丹尼尔·亚蒙提出了“18/40/60规则”。这位美国著名的心理学家、脑健康医生认为：当你18岁时，你会觉得每个人都在关注你；当你40岁时，你会不太介意别人对你的看法；当你60岁时，你会意识到没有人关心你的私事。“停止担心别人对自己的看法，把你的思维、决定和目标都集中到你真正渴望的事物上，以及那些对你而言真正重要的事物上。”
担心别人对自己的看法，往往是那些患有社交恐惧症或那些对社交情境感到不适的人的普遍特点。这些人时常觉得别人在评价自己的外貌、服饰、谈吐等。其实，每一个人首先是寄居在自身的皮囊里，而不是活在他人的见解之中。不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法、你的直觉。把自己的言行交给他人的眼光去评判，正是产生不安和怀疑的根源。老人一旦不再担心别人的看法，那些多虑、消沉、烦忧甚或抑郁，十之八九立马销声匿迹了。
无论是18岁，还是40岁，抑或60岁，人们只会关心他们自己的事，按自己的生活方式、生活理念和生活目标行事。诚如美国埃默里大学教授马克·鲍尔莱因所言：“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言没有任何意义（《最愚蠢的一代》）。”实在没有必要在意他人的议论，因为他人根本无暇或不屑在意你的事。不必被别人的目光绑架，那些目光也许是本人自作多情的假想。况且，别人以自己的经验和直感作出的评价，不免受其感官和生活经验的局限即认知局限，这种情境评价并非终极评价。即使面对他人的说三道四，也任由他们去。我依然是我，快乐过好每一天！
文末援引著名演员游本昌的一段话，与同龄人共勉：山有山的高度，水有水的深度，没有必要攀比；风有风的自由，云有云的温柔，没有必要模仿。你认为快乐的就去寻找，你认为值得的就去守候，你认为幸福的就去珍惜，没有不被评说的事，没有不被猜疑的人，不要太在乎别人的看法，不要太盲目追求一些东西，做最真实、最朴实的自己，依心而行，无憾今生。