你听说过“公园20分钟理论”吗？最近，这种自我放松的方式，在社会上引发热议，我想说，我自己试过了，真的很快乐！
实际上，“公园20分钟理论”源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的文章。该研究指出，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，每天到公园待上20分钟也能让状态更好。说明这个看似微不足道的行动，实际上对于改善生活质量具有重要的意义。公园是一个充满绿色和生机的地方，可以让人暂时远离城市的喧嚣，在这里，人们可以感受大自然的宁静与和谐，使心情变得愉悦和放松。公园漫步是一种简单易行的运动方式。每天进行适量的运动，让疲惫的心灵获得愉悦感，对强身健体有益。在公园里，人们还可以结识新朋友，与家人共度美好时光，增进亲情和友情，是治愈我们身体与精神的良方。
良好的生态环境是最普惠的民生福祉。“20分钟公园理论”很接地气，现实中也需要更多落地空间。值得注意的是，该理论中有一个关键词——“每天”，其背后隐含了一个条件：城市公园密度不能太低，不宜离社区太远，可以高频使用。我认为口袋公园多多益善，这样能大大提高公园的可及性，让逛公园成为一件更“随心所欲”的事。
我们在忙碌的都市生活中，不要忘记给自己留出一些时间，和地球来一场“20分钟的约会”，去公园逛逛，感受大自然的魅力，完成自我疗愈，让生活变得更加美好。 吴小龙