当今社会，常常听到有人报怨：我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；我们的道路越来越宽，但是我们的视野越来越窄……我们的心态越来越不稳定，也觉得活得越来越累。

读过《阳光心态》这本书让我明白其实心态具有很大的力量。积极的心态可以让人产生向上的力量，使人愉快、乐观向上、生气勃勃、激发主动性和创造力，缔造和谐；而消极的心态却使人颓废、心神不宁、烦躁、反应迟钝等，还会感染群体的情绪，导致人际关系紧张。在现实生活中，我们谁会愿意整天看着一张忧愁消极的脸，谁不愿意天天面对一张充满阳光的笑脸啊！怎样才能拥有阳光心态呢？

首先，改变态度。我们在工作中总会遇到各种困难，是怨天尤人还是保持一种乐观积极的态度去面对困难，其结果肯定截然不同。我们病区是老年病房，大多数病人生活自理能力差。有的病人甚至不会主动如厕，需要每天及时更换衣裤。而我们的护士，大多是80后的独生子女，在家都是父母为其打点一切。记得有些年轻的护士刚进病区时，表现得有些不适应。有的发牢骚说：“我在家连家务都不做，现在还帮他们做。”、“我连自己的爷爷奶奶都没这样照顾过，还喂他们吃饭。”试问带着这样的心态去工作能把工作做好吗？而有的护士却能够及时调整心态，“想想我们也会老的，当然也希望有人能够体贴的照料自己。”、“自己的爸妈也会老的，就当是提前熟悉如何照料老人。”她们向老职工讨教学习，熟悉每位病人的生活规律，成为护理一线的顶梁柱。不难看出，态度决定一切，选择怎样态度，就是选择怎样的人生。

其次，享受过程。生命是一个过程而不是一个结果，充分地享受过程，精彩每一天，人生才会无憾！正如书里提到的：投入到当前的状态；在走向目标的路径上活在过程中，以未来为导向活在过程中；忍受痛苦，体验快乐。在我们病房，时常出现因患重病需要卧床休息的病人，治疗量、护理量较其他病区繁重。很多年轻人刚刚开始工作时充满激情，心系病员至上的服务理念。然而若干年后，日复一日的工作使他们缺少了激情出现了职业倦怠。这时你不妨停下脚步回头看看，享受过去几年工作的点点滴滴。当脑海中浮现出一张张病员的笑脸，你是否感到有种成就感油然而生？你的工作将不再乏味，因为你已学会享受过程、享受生活。

另外，学会向下比较。我们不是要一味往上爬，而是既要拥有目标，要积极正当地去实现它，同时不能够一根筋地把自己逼到死胡同里，要保持知足常乐之心。我曾经看到过收废品的三轮车里一堆杂物中露出来的一个孩子的笑脸，很满足的笑脸，也许别的孩子正在玩着自己买不起的玩具，也许别的孩子正在吃着自己想也想不到的美食，可是那个瞬间，那个孩子的笑脸，深深地感动了我，就是那种幸福的感觉。

《阳光心态》让我更深层次地理解了人生的过程，理解了如何让自己的人生更有价值，如何面对挫折；更多的理解了如何把握现在，活在当下，如何营造快乐的情绪，又如何心怀感恩；它让我知道从工作中可以发现更多的乐趣，从小事中也可以得到更多的满足，更让我学会了珍惜现在所拥有的，千万不要等到失去了才知道珍惜。