今年我已虚岁八十，生来先天不足、自幼多病，加上后天失调，中年患上高血压、慢性肾炎及甲状腺、前列腺方面的疾病，如今又是大病：尿毒症、肿瘤、脑梗等。我是怎么与病共舞，带病延年的呢？
心理平衡 世界卫生组织倡导的健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，其中心理平衡（心态）很重要！对待疾病，我既来之则安之，七分调理三分医治。最好的医生是自己，我坚持学习，与时俱进，从报刊、网络学到了很多的治病、养生方法。
生活充实 夕阳最红，晚霞最美。我的退休生活很充实：动脑（打牌）、动手（写作）、动脚（旅游），抓住时间的尾巴，做自己喜欢做的事。
注意细节 主要有以下几个方面：
饮食：1.合理膳食，荤素搭配，少盐少糖，不烫不冷；2.吃饭注意防噎；3.多吃防癌抑癌食品；4.合理吃药，是药三分毒；5.吃点适合自己的保健品。
运动：1.生命在于运动，适合自己才是最好的；2.少爬山登楼，爱护骨关节；3.走路注意防跌。
防病：1.适量运动，如散步、太极拳；2.控制损害大脑的疾病，如高血压、糖尿病、脑梗死等；3.多动脑，多读书，多参加社会活动，保持乐观情绪和家庭和睦。
目前，我的血压、血脂、血糖、血尿酸正常，很少感冒，即使感冒，也是轻微症状。肿瘤是带瘤生存，维持现状。尿毒症每周三次血液透析，每月或每季做病情复查，血肌酐和尿素氮指标虽然仍居高不下，但还算稳定。
对待生死，我认为，早走晚走都得走，尽量少留遗憾。在世为社会鞠躬尽瘁，离世为人类造福捐躯。去年4月，我和老伴已双双办理了遗体和角膜捐献登记手续。